मैं स्तंभन दोष से कैसे निपटूँ? स्तंभन दोष के कारण क्या है?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन, या ईडी, सबसे आम सेक्स समस्या है जिसके बारे में पुरुष अपने डॉक्टर को बताते हैं। यह लगभग 30 मिलियन पुरुषों को प्रभावित करता है। समय- समय पर इरेक्शन संबंधी परेशानी होना चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, यदि स्तंभन दोष एक निरंतर समस्या है, तो यह तनाव का कारण बन सकता है, आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और रिश्ते की समस्याओं में योगदान कर सकता है। इरेक्शन पाने या बनाए रखने में समस्याओं में अंतनिर्हित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है और यह हृदय रोग के लिए जोखिम कारक भी हो सकता है। 

क्या होता है स्तंभन दोष ?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) एक प्रकार का लिंग विकार है। यह संभोग के लिए पर्याप्त इरेक्शन पाने और बनाए रखने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है। इस स्थिति को नपुंसकता कहा जाता है। ईडी किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन ७५ वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम है। आपकी भावनाएं इरेक्शन पाने एयर बनाए रखने में प्रमुख भूमिका निभाती है। तनाव मुक्त, आत्मविश्वासी और उत्तेजित महसूस करना आवश्यक है। लेकिन कभी- कभी इरेक्शन संबंधी समस्या का होना सामान्य है। यदि आप घबराए हुए, चिंतित, निराश या थके हुए महसूस करते है तो उस समय  इरेक्शन की स्थिति बन सकती है। शराब पीने और अन्य पदार्थो का उपयोग करने से भी प्रभाव पड़ सकता है।    

स्तंभन दोष होने के कारण क्या है?

स्तंभन दोष होने के कारण यह हो सकते है:

• मधुमेह(उच्च रक्त शर्करा)
• आघात 
• अंडकोष के लिए विकिरण चिकित्सा 
• पार्किंसंस रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• उच्च रक्तचाप 
• एथेरोस्क्लेरोसिस(धमनियों का सख्त होना)
• कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं। इसमें अवसादरोधी, दर्द की दवा और उच्च रक्तचाप की दवा शामिल हैं
• मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में चोट 
• कुछ प्रकार की प्रोस्टेट या मूत्राशय की सर्जरी  

इरेक्शन में सुधार कैसे करें ?

• अपने पार्टनर से अपनी सेक्स लाइफ के बारे में बात करें 
• नियमित व्यायाम करना 
• स्वस्थ, संतुलित आहार लेना 
• पर्याप्त नींद लें 
• अपने तंबाकू और शराब के सेवन में कटौती करें 
• अपने तनाव का प्रबंधन करें 
• आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना 
• वसायुक्त, तले हुए और प्रसंस्कृत खाव्व पदार्थ कम खाएं

क्या ईडी पुरुषों में स्थायी है ?

ईडी का इलाज आमतौर पर दवा या सर्जरी से संभव है। हालांकि, कोई व्यक्ति बिना किसी दवा के अंतर्निहित कारण का इलाज करने और लक्षणों को उलटने में सक्षम हो सकता है। कभी- कभी ईडी स्थायी भी हो सकता है, खासकर यदि आपके लिंग में तंत्रिकाय और रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो गई हैं। 

किस उम्र में ईडी की शुरुआत होती है ? 

इरेक्शन समस्याओं वाले २% से भी कम पुरुषों ने बताया कि उनके लक्षण पहली बार ४० साल की उम्र से पहले शुरू हुए थे। केवल ४% ने बताया कि ईडी के लक्षण ४० से ४९ साल की उम्र के बीच शुरू हुए। लगभग ४ में से १ ने कहा कि उनके ईडी लक्षण ५० से ५९ वर्ष की उम्र के बीच शुरू हुए।  

स्तंभन दोष के लिए सर्वोत्तम पेय

• अनार का रस 

इसका सबसे संभावित कारण यह है कि अनार के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाते पाए गए हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड एक प्राकृतिक रूप से उत्पादित अणु है जो आपके संवहनी तंत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। यह इसे आपके शारीरिक कामकाज के लिए महत्वपूर्ण बनाता है – जिसमें इरेक्शन पाने और बनाए रखने की क्षमता भी शामिल है।

• तरबूज़ का रस 

तरबूज तकनीकी रूप से एक भोजन है, लेकिन जब इसका रस निकाला जाता है, तो यह सिर्फ एक ताज़ा पेय से कहीं अधिक होता है – यह एल-सि ट्रीलाइन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। एल-सिट्रीलाइन एक अमीनो एसिड है जो रक्त प्रवाह और संवहनी कार्य के लिए अपने लाभों के लिए जाना जाता है, जो शारीरिक प्रदर्शन और यौन प्रदर्शन के महत्वपूर्ण भाग हैं। 

• बीट का रस 

चुकंदर का रस आपके रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड बढ़ा सकता है, जो रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद कर सकता है – जैसे कि आपके लिंग के आसपास – और इरेक्शन के लिए आवश्यक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।

• दूध 

अमीनो एसिड एल- आर्जिनिन वाले पदार्थ- जैसे डेयरी- आपकी मांसपेशियों को आराम देने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद कर सकते है। 
लंबे समय से चल रहे स्तंभन दोष के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।