हस्तमैथुन जिसे Masturbation भी कहा जाता है। ये पुरुषों में पाई जाने वाली सबसे गंभीर और समाज के नजरिये से देखा जाए तो सबसे अश्लील हरकत है। यह आपके सोचने, काम करने और समाज में महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। ये आपके व्यवहार में ऐसे बदलाव लाता है, जो आपके आस-पास के माहौल को प्रभावित कर सकते है। इसके अलावा Masturbation को रोकने के लिए लिए ये मानना आपके लिए जरूरी है की वाकई आप इस समस्या का शिकार हो गए है। वहीं Masturbation को रोकने या कम करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इसके बारे में आज के लेख में चर्चा करेंगे ;
हस्तमैथुन (Masturbation) क्या है ?
- हस्तमैथुन एक यौन क्रिया है। इसे महिला और पुरुष दोनों अपनी सेक्स की इच्छा को पूरा करने के लिए करते है। आमतौर पर हस्तमैथुन से किसी भी प्रकार के कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते है और न ही इसका आपकी सेक्सुअल लाइफ कोई असर पड़ता है। लेकिन यदि इसकी लत लग जाए या दिन में कई बार हस्तमैथुन करने की इच्छा हो तो यह चिंता का विषय बन सकता है।
- वहीं पुरुष हस्तमैथुन की बात करें तो इसे करने के लिए वो अपने हाथों की मदद से अपने लिंग को पकड़ते है और उसे हिला कर सेक्स का आनंद लेते है।
हस्तमैथुन (Masturbation) के फायदे क्या है ?
- पुरुष में हस्तमैथुन तनाव को कम करता है।
- इससे बेहतर नींद आती है।
- मास्टरबेट करने से कामेच्छा में सुधार होता है और कामेच्छा बढ़ने लगती है।
- ज्यादा शुक्राणु जमा होने के कारण व्यक्ति बीमार हो सकता है, ऐसे में हस्तमैथुन करना सही है।
- हस्तमैथुन से पुरुष को एक काल्पनिक सेक्स छवि बनाने में मदद मिलती है।
- पुरुषों के सेक्स डिजायर को हस्तमैथुन के जरिए कम किया जा सकता है।
- हस्तमैथुन सेक्स करने से बचाता है।
- हस्तमैथुन से पुरुष यौन संतुष्टी का अनुभव करते है।
- हस्तमैथुन करने से यौन संचारित रोग कम होते है।
- हस्तमैथुन एक वर्जिन (पहले से ही सेक्स कर चुके) व्यक्ति को संरक्षित करता है।
- हस्तमैथुन सेक्स के लिए उत्तेजित शरीर को शांत करता है।
- स्पर्म कांउट का सबसे अच्छा तरीका हस्तमैथुन होता है।
हस्तमैथुन (Masturbation) के नुकसान क्या है ?
- दैनिक जीवन से ध्यान का भटकना।
- हर दिन घंटों हस्तमैथुन करना, जिससे आपकी दैनिक जिम्मेदारियां पूरी नहीं हो पाती है।
- अधिक हस्तमैथुन करने से पेनिस कमज़ोर हो सकता है।
- यह आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकता है।
- रोजाना हस्तमैथुन करने से पेनाइल इंजरी हो सकती है। हाथ का उपयोग करने या जननांगों को रगड़ने से चोट और घाव हो सकते है।
- अगर ज्यादा हस्तमैथुन किया जाये तो थकान महसूस हो सकती है। हस्तमैथुन करने पर आत्म-सुख की प्राप्ति होने के बाद आपको थकान होगी और ज्यादा हस्तमैथुन करने से भी आप कमजोर हो जाते है।
- हस्तमैथुन करने से पेनिस पर कई नसों का विकास होता है, जिससे यह दिखने में बदसूरत हो जाता है।
- हस्तमैथुन करने से स्पर्म प्रोड्यूस करने वाला हार्मोन कमजोर हो जाता है।
- यह पुरुषों में वीर्यपात की अवधि को कम कर देता है।
- हस्तमैथुन करने से शुक्राणु की सेहत पर विपरीत असर पड़ता है। इससे असामान्य बच्चों का जन्म हो सकता है।
- कुछ मामलों में हस्तमैथुन, महिलाओं में बांझपन का कारण भी बन सकता है।
- कुछ मामलों में हस्तमैथुन, महिलाओं में कैंसर का कारण बन सकता है।
- हस्तमैथुन से महिलाएं अपनी वर्जिनिटी खो सकती है।
- अधिक हस्तमैथुन करना आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है।
लोगों के द्वारा क्यों किया जाता है हस्तमैथुन ?
- तनाव को कम करने के लिए।
- सेक्स की कमी की वजह से।
- अपने शरीर को बेहतर तरीके से समझने के लिए।
- रिश्ते में किसी समस्या की वजह से।
हस्तमैथुन को दूर करने के बारे में जानने के लिए आपको बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर का चयन करना चाहिए।
हस्तमैथुन (Masturbation) को कैसे बंद करें ?
- पोर्नोग्राफी या अश्लील चीज़ों को जितना हो सकें देखने से बचें और अगर आप ऐसा नहीं करते है तो ये आपको मानसिक रूप से इस तरह प्रभावित करता है कि समाज में सोचने और काम करने के तरीके में बदलाव आ जाता है।
- अपने दिमाग को किसी और तरफ डाइवर्ट करना और कुछ और काम करना भी एक ऐसा तरीका है, जो आपकी मदद करेगा। एक नया शौक चुनने पर विचार करें और यह हस्तमैथुन पर लगने वाले समय को बदल सकता है। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें और उन्हें एक पर्सनल डायरी में लिख लें। अपने आप से कहें कि आप इस लक्ष्य को हासिल कर लेंगे और यह आपको मजबूत बनाए रखता है। यह आपकी एनर्जी को अन्य चीजों पर लगाने में मदद करेगा और फिर आप हस्तमैथुन करने के बारे में नहीं सोचेंगे।
- आपको अपनी समस्या के बारे में बात करनी चाहिए। आपको यह भी समझना होगा है कि आप इससे अकेले नहीं लड़ सकते है। कोई हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट इस समस्या के बारे में जानने में आपकी मदद करेंगे। ज़्यादा हस्तमैथुन आपको मानसिक तौर पर प्रभावित कर सकता है और आपको ऑब्सेसिव कम्पलसिव डिसऑर्डर (ओसीडी) की समस्या हो सकती है, जो आपके लिए चीजों को बदतर बना सकता है। इसलिए इसके बारे में किसी मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर से ज़रूर बात करें।
- क्या आप जानते है कि कुछ लोग अन्य लोगों से जाकर इसलिए मिलते है, क्योंकि वे अकेलापन महसूस करते है। इसलिए लोगों के साथ मिलने-जुलने से आपका दिमाग किसी और दिशा में नहीं जाता है। इसलिए परिवार, दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाने या अपने शरीर को ज़्यादा प्रोडक्टिव बनाए रखने के लिए जिम जाएं।
- नियमित एक्सरसाइज करने से आप मानसिक तौर पर मजबूत रहते है। दौड़ना, तैरना, टहलना और जॉगिंग करना, जैसी सामान्य एक्सरसाइज पॉजिटिविटी बढ़ा सकती है और आपका ध्यान भटकने नहीं देती है। यह तनाव को कम करती है और आपके दिमाग को शांत रखती है। रोज़ाना 30 मिनट की आसान एक्सरसाइज से आपको अच्छा महसूस होगा।
हस्तमैथुन का उपचार उपरोक्त बातों को ध्यान में रख कर किया जा सकता है, इसलिए इस समस्या से बचाव के लिए आपको डॉक्टर की सलाह भी लेनी चाहिए।
सुझाव :
मास्टरबेशन करना नुकसान दायक नहीं है, लेकिन हां अगर आप इसको हद्द से ज्यादा करते है, तो इसका असर आपके सेहत पर गलत पड़ने लगता है। वहीं हस्तमैथुन से बचाव के लिए आपको आयुर्वेदिक उपचार का चयन जरूर करना चाहिए, जिससे इसका असर आपके सेहत पर कुछ गलत न पड़े और आप इस समस्या से भी आसानी से निजात पा सकें। इसके अलावा अगर आप हस्तमैथुन के इलाज को लेकर सलाह लेना चाहते है, तो इसके लिए आपको संजीवनी हेल्थ सेंटर का चयन करना चाहिए।
निष्कर्ष :
मास्टरबेशन एक सामान्य प्रक्रिया है, जिसे आत्म सुख के लिए महिला और पुरुष दोनों के द्वारा किया जाता है। वहीं इससे मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के लाभ प्राप्त होते है। लेकिन जब हस्तमैथुन की लत लग जाती है, तो इसके दुष्परिणाम मिलने शुरू हो जाते है। इसलिए इसका आपके सेहत पर किसी भी तरह का कोई नुकसान न हो तो इसके लिए आपको अपनी उम्र और शरीर की प्रकृति के अनुसार मास्टरबेशन करना चाहिए।