आज के समय में, ज्यादातर लोग अपने काम में ही व्यस्त रहते हैं और उसी को लेकर चिंता करते रहते हैं। दरअसल, भागदौड़ भरी और व्यस्त जीवनशैली की वजह से लोगों को तनाव और चिंता जैसी कई तरह की समस्यायों का सामना करना पड़ता है। आज के समय में, ज्यादातर लोगों में तनाव और चिंता जैसी समस्या काफी आम हो गई है। आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि एंग्जायटी एक प्रकार का नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर होता है, जिससे दुनिया में बहुत से लोग प्रभावित होते हैं। दरअसल, किसी भी तरह की कोई भी चिंता होने पर ज्यादातर व्यक्ति उन चीजों के बारे में ज्यादा सोचता है, या फिर उन चीजों को लेकर काफी ज्यादा घबराता है, जिन पर उसका किसी भी तरह का कोई भी कंट्रोल नहीं होता है। वैसे तो, तनाव और चिंता जैसी समस्या होने आपको कई तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं, पर इसमें विशेष रूप से मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, वजन बढ़ाना, वजन घटना और उदासीनता जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं।
आम तौर पर, अगर इस तरह की समस्या का समय पर इलाज न किया जाए और चिंता जैसी समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो इससे कई गंभीर समस्याओं का उत्पादन हो सकता है। दरअसल, अगर आप इस तरह की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं और इसके साथ ही अगर आप तनाव और एंग्जायटी जैसी समस्या होने पर दवा का सेवन नहीं करना चाहते हैं, तो इसके लिए आप कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन कर सकते हैं। विशेष रूप से जिसमें अश्वगंधा, कैमोमाइल, वाचा, जटामांसी और ब्राह्मी जैसी विशेष जड़ी-बूटियां शामिल हो सकती हैं। दरअसल, यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान करती हैं। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।
एंग्जायटी और स्ट्रेस से छुटकारा दिलाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां
1. अश्वगंधा
आपको बता दें, कि आयुर्वेद में सदियों से अश्वगंधा का इस्तेमाल शरीर की समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। दरअसल, यह मूड में बदलाव होने, एंग्जायटी और स्ट्रेस जैसी समस्याओं के लिए काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होता है। आम तौर पर, मानसिक तनाव जैसी समस्याओं के लिए अश्वगंधा पाउडर या फिर कैप्सूल का सेवन किया जा सकता है, इससे नींद काफी ज्यादा अच्छी हो जाती है।
2. ब्राह्मी
ब्राह्मी एक प्राचीन जड़ी-बूटी है और इसकी प्राचीनता होने की वजह से इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में कई तरह की समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है। दरअसल, तनाव और चिंता से पीड़ित लोगों के लिए यह काफी ज्यादा असरदार साबित होती है। इसके इलावा, यह लोगों की याददाश्त बढ़ाने के साथ- साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान करती है। आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि ब्राह्मी का तेल लगाने और इसके कैप्सूल को लेने से काफी ज्यादा लाभ प्राप्त हो सकता है।
3. जटामांसी
जटामांसी का इस्तेमाल आयुर्वेद में एक शक्तिशाली दवा के रूप में किया जाता है। दरअसल, तनाव और एंग्जायटी को दूर करने में यह दवा काफी ज्यादा प्रभावशाली साबित हो सकती है। आम तौर पर, इसका सेवन मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर और नींद की गुणवत्ता में काफी ज्यादा सुधार करता है।
निष्कर्ष:
अपनी भागदौड़ भरी ज़िंदगी में बहुत से लोग तनाव और चिंता जैसी कई तरह की समस्याओं का सामना करते हैं। दरअसल, एंग्जायटी एक तरह का नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर होता है, जिसमें एक व्यक्ति उन चीजों को लेकर काफी ज्यादा घबराता या फिर उनके बारे में सोचता है, जिन पर उसका किसी भी तरह का कोई भी कंट्रोल नहीं होता है। तनाव और चिंता जैसी समस्या में, एक व्यक्ति को मूड में बदलाव होना, काफी ज्यादा चिड़चिड़ापन होना, भूख न लगना, वजन बढ़ना या फिर वजन घटना और उदासीनता झा जाना जैसे कई तरह का लक्षण महसूस हो सकते हैं। आयुर्वेद में, इसके लिए ऐसी कई जड़ी-बूटियां उपलब्ध हैं, जो चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करती हैं, जिसमें अश्वगंधा, कैमोमाइल, वाचा, जटामांसी और ब्राह्मी जैसी विशेष जड़ी-बूटियां शामिल हो सकती हैं। अगर आपको भी इसके बारे में ज्यादा जानकारी प्राप्त करनी है, या फिर अगर आपको भी चिंता या फिर तनाव जैसी कोई समस्या है जो आपको बुरी तरीके से प्रभावित कर रही है और आप इसका समाधान चाहते हैं, तो आप आज ही संजीवनी हेल्थ सेंटर में जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।